Llevaba cierto retraso para hacérmela. Esta tarde, una tarde otoñal en casa y con un resfriado de los gordos mezclado con el ya antibiótico y demás mierda química en mi cuerpo, me han dado la inspiración suficiente para hacerla en un par de horas, teniendo ya todo el material comprado anteriormente.No voy a entrar en el peliagudo tema de cómo entrenar con este tipo de artilúgios, pero si os recomiendo que si decidís haceros una, tengáis en cuenta el limado de los filos para que no sufran mucho las falanges de los dedos y el apoyo sea más cómodo, sea lo suficientemente robusta para que no se pete al colgaros de ella (en la roca lleváis cuerda, aquí no...), y que al colgarla hay que darla cierta inclinación respecto de la pared donde la pongáis.
La he hecho de tal forma que por una de las caras tengo apoyos de una falange completa en 5 listones y en la otra cara los apoyos son para medias falanges. La idea es que al colgarla lo haga de tal forma que pueda variar la posición de la tabla de forma fácil con una u otra cara sin perder seguridad y pueda entrenar ambos tipos de suspensiones.
Cara A. Apoyos de una falange completa:
Cara B. Apoyos de media falange:
Si queréis saber cómo la he hecho, el material que me ha hecho falta y demás, mandádme un correo a la cuenta de mi perfil y os cuento.
Buenas escaladas !!!
Joder, te vas a poner igual de fuerte que los POU, ¿ que tienes pensado abrir otra via de 9a en el Naranjo ? jajajajajajajaja venga un abrazo y a darle caña ala tabla que al final se nota su entrenamiento te lo aseguro, salud DIEGO.
ResponderEliminar¿Pero no estás malito???????? anda, anda... deja eso para otro día... y cúrate ese resfriado!!!!! (cómo somos las madres, eh???).
ResponderEliminarCuídate!!!!
Madre mía Diego! ojalá mis catarros fueran tan productivos!
ResponderEliminarRecupérate!!
diego a muerte con ese entrenamiento pero cuidadin cuidadin que eso te pone muy fuerte y tiene efectos secundarios como ir a cuenca a escalar placas desplomadas de 35 metros!!!
ResponderEliminarGenial Diego!
ResponderEliminarYa sé quien me va a echar un cabo para cuando monte el roco en la habitación ya que hay intención de poner también un campus en una de las 4 paredes ;)
Salu2
Wenas !!
ResponderEliminarGalo, jajaj, no será patanto !!! me han comentado ya varios que como todo, si eres constante y la utilizas "con cabeza" y con cuidado, se nota. Ya te contaré.
Ona, sí, pero uno en casa se aburre más que una ostra, y no puedo estar quietecito jejeje. Si es que estás hecha toda una madraza ;-)
Lhotse, si egggque los virus activan otras partes del cerebro que ni sabemos que funcionan, jejeje.
Alex, que cachondo, jajaja. Mi gran asignatura pendiente es escalar desplomes sin morir en el intento !! y en eso estamos trabajando ahora.
Vlady, eso está hecho. Nootros porque en casa no tenemos mucho espacio, que si no ya contaríamos con una salita de entrenes. Ideas tengo muchas que lo mismo te resultan curiosas para este tipo de salas.
1 abrazo a todos !!!
Buf! Yo en esos cantos no me agarro ni con los pies en el suelo...
ResponderEliminarUn saludo!
TREMENDO APARATO DE TORTURA, VAS A TENER DEDOS DE ACERO. ADELANTE!
ResponderEliminarUN SALUDO MONTAÑERO.
Ya decia yo que el progama de la 2 era para algo,jeje.
ResponderEliminarTe vas a poner muy furte compañero,asi los dias de mal tiempo podras al menos hacer algo en casa.Sigo sin ir al gym,el kurro nos tiene muy pillados.
Un Abrazo.
Hola !!
ResponderEliminardM, no te creas, que aunque me he colgado de alguna ya, no sé cuánto duraré. Vamos, que tengo rato con la cara A, la de una falange...jejeje.
Enrique, a ver si se dejan esas regletas pedriceras, fisuras de dedos y algún que otro desplome...
Karkajadas, el programa al que te refieres ha hecho mella, jajaja. En parte por eso la he hecho, para los típicos días que en el monte no hace bueno, sales a correr un rato y una vez caliente, haces algunas suspensiones. Ya he visto que no te pasas. Aprovecha que está la vida como para tonterías, pero no lo dejes ;-)
Venga, un abrazo a todos !!
¿Dónde vas a colgarla? ¿En el salón? ¿En el cuarto de baño? ¿Dentro de la nevera?
ResponderEliminarTe vas a poner como el vinagre.
Slds
Fer, la verdad es que si hubiera tenido oportunidad, el salón ya tendría presas, desplomes, pirámides invertidas...En el cuarto de baño, aún usando el magnesio como que con la humedad iba a peder poder de agarre...y en la nevera hubo chantaje en cuanto o las birras, o la tabla de campus...como comprenderás el entrene es el entrene, pero birras siempre hay que tener...eso es sagrado ;-)
ResponderEliminarFinalmente, no queda otra que ponerla en el dintel de la puerta de la terraza, para poder colgarse bien. Lo que no sé es qué pensarán los vecinos cuando sepan que el de la puerta de al lado es un tipo a Stallone en "Máximo Riesgo"...jajaja.
Salu2
No te vaya a salir disparado por la terraza en uno de los esfuerzos... jajajjaja
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